lauantai 19. tammikuuta 2013

Uusi uljas ja parempi vuosi

Viime vuonna tähän aikaan vannoin täällä starttaavani uuteen vuoteen itsestäni erityisen hyvää huolta  pitäen... Lupauksia on NIIN helppo sanoa ja tehdä, mutta niiden kanssa eläminen...se on oikeasti vaikeaa.
 Väliin tulee elämä, ja sotkee kaiken. Nyt voin siis todeta, että selvisin viime vuodesta, ja joitain korjausliikkeitä tein, mutta loppu taisi olla raahautumista eteenpäin polulla joka minulle sillä hetkellä annettiin. Onneksi elämä on sellainen, että sen voi aina aloittaa alusta. Uusi vuosi on minulle nyt kuin tyhjä taulu. Ensimmäistä kertaa kolmeen vuoteen en pelkää katsoa eteenpäin.
Siispä hommiin!

Tänään olen hemmotellut itseäni ja antanut pakkasen räiskyä ulkona. Olen makoillut ihanassa pehmeydessä lukien uutta kirjaa.

Ja niin siinä taas kävi...
 Etten sitten ehtinyt lukea kuin alkuosan ja heti jo innostuin ajatuksesta aloittaa aamut viherpirtelöllä! Skippasin kirjan smoothievinkeistä kaiken minkä arvelin olevan pahaa ja tein ihan oman version. Ruukullisen salaattia sisällytin (vahvasti epäröiden) toki omaanikin:

Ulkonäkö saattaa hämätä, tämä oli oikeasti ihan hyvää!

Tässä on:
1 ruukkusalaatti
1 annospussi rainbow valmista smoothiehedelmää (mango ja joku muu)
2 banaania
n.1-2dl mantelimaitoa (käytän tätä muutenkin nykyään teen joukkoon ym)
vehnänorasta
hunajaa
ripaus kuorittuja hampunsiemeniä

pakkasessa olisi saattanut olla vielä joitain marjoja, mutta en jaksanut lähteä enää hakemaan, olisi varmasti sopinut kyllä. Tästä tuli reilu kaksi tuollaista isoa lasillista joten jätin jääkaappiin huomiseksikin.

Koska tästä sisutusaiheesta on lipsuttu jo niin pahasti taidan muuttaa pian koko blogin suoliston hyvinvointiblogiksi, sillä sen tervehdyttäminen on edelleenkin työn alla.. (jos muistatte niin pari vuotta sitten minulla oli aivan kauhea sairaalahoitoa vaativa keuhkokuume jota hoidettiin muutamia KUUKAUSIA kovilla antibiooteilla tabletteina ja tipalla. Se pelasti toki keuhkoni ja siinä samalla minut, mutta suoliston bakteerikannan se sai tuhottua ihan totaallisesti. Kesti toista vuotta tajuta mistä on kyse ja varmasti yhtä kauan, että saan vauriot korjattua.)

2kk (kai) ilman kotimaisia viljoja on takanapäin ja se on ollut suhteellisen helppoa. Mielihalut pullaan ja kekseihin ovat yllättävän vähäiset! Itsekin sitä ihmettelen. Pitänee täyttää tämä uusi ihana rasia siis marengeilla...
 Varsinkin, kun ihanan kuohkeat gluteiinittomat pullani näyttivät uunin jälkeen tältä:
Kauhea vaiva ihan turhan takia.Väkisin mutustelin nämä pulla-rieskani!

Jotain selkeästi koko ajan kehossa tapahtuu sillä ihoni on pahemmassa kunnossa sitten murrosiän! Eräs ravintoneuvoja käski ilahtua jokaisesta näpystä naamassa ja ottaa ne kehon puhdistautumisen merkkinä, mutta siinä en ihan vielä ole onnistunut.. ;)

Metsästin taannoin huolella maitohappobakteerien mersua (sillä ne ovat aivan välttämätömät tämänkaltaisessa projektissa! ja mielellään aseena Noroepidemiaa vastaan...)
ja päädyin tilaamaan ameeriikasta saakka Dr.Ohhira`s probiootteja.
Jos olet kiinnostunut, löydät niistä monta bloggausta ym. ihan tuolla hakusanalla.
Niitä ei saa Suomesta mutta olen jo muutenkin pitkään tilannut kaikki lisäravinteet, Organic Indian Tulsi-teet (suosittelen!)  ja vitamiinit täältä:
http://www.iherb.com/Dr-Ohhira-s-Essential-Formulas-Inc-Probiotics-Original-Formula-60-Capsules/3620
Tämä linkki vie sinut suoraan näiden maitohappobakteerien luo, sieltä löytyy yli 900 arvostelua niistä, jos kiinnostaa. Jos haluat tilata ja saada alannusta niin oma koodini on: JOF343
(Olen ymmärtänyt, että uudet tilaajat saavat sillä 5 tai 10 dollarin alennuksen.)

Huomenna on luvassa ihanan aurinkoinen pakkaspäivä ja me suuntaamme rantasauna-työmaalle katsomaan pistorasioiden paikkoja ja keräämään roskia. Ovet ja ikkunat ovat paikoillaan ja sisätila villotettu! Kuulostaa hyvältä. Koitan napsia kuvia..

Näin kauniin kortin sain eilen postista hyvältä ystävältäni. Jaan sen kanssanne ja toivotan sen avulla teille aurinkoista ja rentouttavaa viikonlopun jatkoa, voikaa hyvin <3
 p.s Olisipa hauska kuulla mitä sinä aiot tehdä tänä vuonna toisin?

5 kommenttia:

  1. Osanottoni suureen suruusi. Isän menetys tuntuu meistä tyttäristä niin lohduttomalta.
    Menetin oman isäni samaan tautiin. Siitä tulee ensi kuussa jo 18 vuotta. Vieläkin muistan sen päivän kuin eilisen. Onneksi isä on vieraillut unissani vieläkin silloin tällöin.
    Toivon sydämestäni, että tapaat isäsi unimaailmassa useasti, se lohduttaa kummasti.

    Itse olen aikeissa elämäntapamuutokseen. Minulla on suolisto-ongelmia ollut jo pitkään ja jatkuvaa yskää vuosia lisäksi ruusufinniin olen joutunut syömään 3 kuukauden antibioottikuureja. Olen lukenut monia kirjoja mehupaastosta ja raw-foodista. Vihermehuja olen minäkin juonut, mutta tuo jauhoton elämä on kokeilematta. Gluteeni saattaa olla minullekin ongelma vaikkei kokeissa näykkään.
    Tsemppiä sinullekin elämäntapamuutokseen:)

    VastaaPoista
  2. Kiitos Hanne <3
    Ostin isä-unia varten oikein tyhjän vihon jotta saisin kaikki muistiin. Toistaiseksi vihko on tyhjä, kaikki on niin uutta, luulen etteivät aivot vielä edes käsitä kaikkea tapahtunutta.. odotan unia kyllä.

    Mielenkiintoista kuulla ajatuksiasi tästä ruoka-asiasta. Itse asiassa huomasin, että tuon uuden kirjan kirjoittajakin kannattaa raakaruokaa. Itseäni se ei houkuttele, lähinnä pelottaa. Tarvitsen lämmintä ruokaa! Tuollaisen pirtelön voin ottaa elämääni.

    Oletko lukenut kirjan vaaralliset viljat? Suosittelen sitä. En sano, kun en tiedä, että kaikki siinä kirjoitettu on koko totuus mutta se pistää miettimään. Jos koet vaikeaksi olla viljaton niin jätä edes vehnä, olen käsittänyt että se on se pahin. Mutta aika helppoa on lopulta olla kokonaan ilman viljoja. Gluteiinittomasta hyllystä löytyy niin paljon kaikkea "korviketta". (vaikka ei ne nyt ihan samalta maistu, esim. pasta) Voi olla, että viljattomuudella saisit vatsaasi paremaksi ilman raakaruokaan siirtymistä. Koen, että se on sitten jo ihan valtava muutos. Ihailen kyllä ihmisiä jotka siihen pystyvät!! Viljoille herkistymistä ilman keliakiamuutoksia, kutsutaan gluteiiniyliherkkyydeksi.Siitä löytyy paljon infoa.

    Joka tapauksessa, teit niin tai näin, niin laadukkaat maitohappobakteerit ovat ensimmäinen asia joka pitäisi valikossa olla. Sanotaan, että yhden antibioottikuurin korjaaminen vie 6kk, jos niitä on ollut monta, tie on pitkä. Suoliston hyvä bakteerikanta vaikuttaa ihmisessä ihan kaikkeen, voi jopa tehdä yskää ja limaisuutta sitäkin kautta, että hiivat saavat liikaa kasvutilaa suolistossa. Tämän dr ohhiran kaltaiset megatehokkaat hyvät bakteerit häätävät pahat pois suolistosta ja tämän valmisteen väitetään poistavan jopa sairaalabakteerin. Odotan mielenkiinnolla huomaanko jotain vaikutuksia. Vaikeaa se voi olla, sillä vatsani on ollut jo monta viikkoa täysin harmiton. Ilmeisesti toinen hyvä maitohappob.valmiste on kotimainen biolatte. Sitä söin odottaessani tätä valmistetta saapuvaksi postiin. Kannattaa tosiaan olla tarkkana mistä maksaa. Itseäni kauhistuttaa kun joku kertooo hoitavansa asiaa syömällä jotain gefilus jugurttia, eihän semmoinen määrä mihinkään vaikuta! (ja jugurtti on melkein pelkkää sokeria) Lisänä juon joka ikinen aamu aloevera (Forever) snapsin. Se vei minulta kaikki refluksioireet mennessään.
    Tule kertomaan miten elämäntapamuutoksesi etenee! :) Onnea matkaan!!

    VastaaPoista
  3. Olen myös kiinnostunut suoliston hyvinvointiin liittyvistä asioista ja luen aina silmiini osuvat Paula Heinosen mielenkiintoiset kirjoitukset. Tästä blogista uskon saavani lisää tietoa ja motivaatiota aiheeseen liittyen, sisustuskuvia katselen myös mielelläni. Syvä osanottoni isäsi poismenon johdosta.

    VastaaPoista
  4. Heippa Minttu!! Kiitos, koitetaan päivitellä. Tämä ensimmäinen viikko on ollut aika rankka... en olisi uskonut. Toivotaan, että lopussa kiitos seisoisi. Kiitos osanotosta.

    VastaaPoista

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.